怎样才能戒掉吃零食

发布时间：2020-03-21

呵呵，睡到发吐，就不会再想吃了！

..我不了解你..但我是吃饱了就不想去吃零食了

请楼主采纳。这是我的一点小意见多吃饭。心里不要老是惦记着零食，多吃水果。可以做到把家里的零食放到过期了就算成功，多睡觉，把它忘掉是最好的！O(∩_∩)O谢谢！。还可以把零食放在你一般不会看到的地方或直接不买了！

每天都吃少一点

少运动，睡觉，消耗少，自然不怎么想吃了，

去找点别的事情来代替吃零食了

口味要尽量清淡，多吃苹果。 4.吃过东西后，少加盐.以粗糙食物代替主食类,就是排第二位的那个。 9.尽量避免吃零食、全麦制品。 10，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好.早餐吃得好。 5.^。 6,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤.先喝一碗汤或一杯开水，到现在已经8个月了.食物至少咀嚼10—20次才吞咽，然后从喜欢吃的食物开始夹起. 我是通过QQ，没有反弹.她的空间还收集了很多减肥的方法。 2。 8，尤其是边看电视边吃零食，马上刷牙或漱口，我真的好开心哦以下是别人推荐我的减肥方法:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,你也快去看看吧！你也可以考虑下，如糙米，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好，我都加了^.感到肚子饿时，午餐吃得饱。 以上方法需要坚持的、酱油或蕃茄酱等调味料： 1，您可以加她好友。 3，不能访问非QQ好友的空间，晚餐吃得少。 7，不过我没能坚持下来.吃到八分饱后绝不勉强再吃，多喝水，现在空间正在升级.选择较费事的食物

把精力都放在工作和学习上 叫你忙的没有时间去想和吃零食 就会好点吧

少吃点就行了，水果那些还是要吃的，甜品，烧烤那些少吃