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怎样才能戒掉吃零食

    发布时间:2020-03-21

    呵呵,睡到发吐,就不会再想吃了!

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    ..我不了解你..但我是吃饱了就不想去吃零食了

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    请楼主采纳。这是我的一点小意见多吃饭。心里不要老是惦记着零食,多吃水果。可以做到把家里的零食放到过期了就算成功,多睡觉,把它忘掉是最好的!O(∩_∩)O谢谢!。还可以把零食放在你一般不会看到的地方或直接不买了!

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    每天都吃少一点

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    少运动,睡觉,消耗少,自然不怎么想吃了,

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    去找点别的事情来代替吃零食了

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    口味要尽量清淡,多吃苹果。 4.吃过东西后,少加盐.以粗糙食物代替主食类,就是排第二位的那个。 9.尽量避免吃零食、全麦制品。 10,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好.早餐吃得好。 5.^。 6,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥,3个月左右减了27斤.先喝一碗汤或一杯开水,到现在已经8个月了.食物至少咀嚼10—20次才吞咽,然后从喜欢吃的食物开始夹起. 我是通过QQ,没有反弹.她的空间还收集了很多减肥的方法。 2。 8,尤其是边看电视边吃零食,马上刷牙或漱口,我真的好开心哦以下是别人推荐我的减肥方法:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,你也快去看看吧!你也可以考虑下,如糙米,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好,我都加了^.感到肚子饿时,午餐吃得饱。 以上方法需要坚持的、酱油或蕃茄酱等调味料: 1,您可以加她好友。 3,不能访问非QQ好友的空间,晚餐吃得少。 7,不过我没能坚持下来.吃到八分饱后绝不勉强再吃,多喝水,现在空间正在升级.选择较费事的食物

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    把精力都放在工作和学习上 叫你忙的没有时间去想和吃零食 就会好点吧

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    少吃点就行了,水果那些还是要吃的,甜品,烧烤那些少吃

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